食べ過ぎだから太るわけじゃないんです！

皆様こんにちは！

ONE LIFEです！

毎日更新がすでにできなくなっていますが２回目の更新をしていきたいと思います！笑

ボディメイクは栄養バランスやトレーニングなど様々な要素で成り立っていますが、その中の１つであるホルモン、『レプチン』についてお話しをしていこうかと思います！🤩

これは簡単に説明すると満腹感が感じられやすくなるホルモンなんです！満腹感が感じられるようになれば食べる量も抑えられて太りにくくなりますよね！

皆様はよく寝れてますか？😴

このレプチンは質の良い睡眠をとることによって分泌量が増えるそうですよ😆

ただ、脂肪が多い人はこのレプチンに反応しにくくなるレプチン抵抗性という現象が起こってしまうんです😱

つまりは満腹感が感じにくくなってしまう…食べすぎるから太ってしまうのではなく、太ってレプチン抵抗性が起きてしまっているから食べすぎてしまうんですね💦

じゃあどうすればいいのか？

ボディメイクで脂肪を減らしてレプチン感受性を高めていく事が１つの方法ですね！🏋️‍♂️

この話しを聞いてちょっとボディメイクしてみようかな？もっとこんな話し聞いてみたいなって思っていただいたならとっても嬉しいです😆無料カウンセリングでも聞いていただければこんなお話しもいたしますのでご興味を持たれた方はONE LIFEまで遊びに来てください✨