皆様こんにちは！
大崎市古川にあるダイエット特化型プライベートジム
パーソナルトレーナーの柴田です。

初めてジムを選ぶときって結構迷わないですか？

僕はジムに通うって初めて決めたときに迷いながら決めた思い出があります。

そしてもっとこうすればよかったなっていう思いも・・・

本日はいつものブログ内容とはちょっと路線を変えてそれぞれの目的に合ったジムの選び方を自分自身の体験も交えながらお話ししていきます！

ジムの種類

筋トレができるジムの種類は大きく分けると会員制ジム・公営ジム・パーソナルトレーニングジムの3つに分類されると思います。

それぞれメリット・デメリットがありますので自分の特徴や性格なんかを加味しながらこの記事を読んで選んでみましょう！

運動が好きか・嫌いか

根本のお話しにはなってきてしまうかと思うのですが、ここはかなり重要だと思います！

痩せるため・健康的な身体をつくるため・ストレス発散など人それぞれの理由でジムを探すかと思いますが、筋トレやダイエットは３日坊主になりやすいものです。

運動が好きで続けられる方は会員制ジムや公営ジムでも大丈夫だと思いますが、一人でつづけるのは難しいという方はパーソナルジムの方がおすすめになってきます。

自分で食べ物やカロリー計算を調べることができる

身体を変えるうえで外せないのは食べ物になってきます。

どんなものを食べればいいのか？ということを自分で調べてカロリー計算や栄養バランスを考えられる方は会員制ジム・公営ジム。

そんなわけが分からないことはできない！やれない！という方はパーソナルジムがおすすめです！

器具の使い方や筋肉の使い方がわかる

ジムの器材って普段の生活じゃ絶対使わないのでぱっと見じゃどう使えばいいのか分からないものがほとんどです。

仮に動かし方が分かっても次は筋肉のに効かせるということが大事になってきます。

僕自身はじめてジムに行ったときに使い方も分からずとりあえず一通り触ってランニングマシンで走っていた記憶があります・・・

結局何をしていいのか分からずこれも３日坊主になってしまう原因につながってしまいやすいです。

初心者の方こそパーソナルトレーニングがオススメ

最初ってなにをすればいいか分からないし誰に相談すればいいのかも分からないしでやりたくなくなっちゃう方が多いんですよね。

僕は自分で試行錯誤しながらちょっとずつ知識や技術をつけていきました。

もし最初からパーソナルトレーナーについてもらっていたらその場で足踏みしながら進むのではなく確実に一歩ずつ最短距離で進み結果が出ていたのかな？とも思います。

そしたら今はもっといい身体だったのかなとも（笑

プライベートジムONE LIFEは、毎月の入会数を限定にしているので一人ひとりにかける時間が濃く、他のジムより結果が出やすい。

”食べて””楽して””健康的に痩せる”をコンセプトにしており大手パーソナルジム時代から運動が苦手な方や食べることが好きな方の指導を得意としている。

整体・接骨院を併設しているのでトレーニング後にマッサージを受けていただける等他のジムにはない特徴があります。

ありがたいことに毎月のお問い合わせが徐々に増えてきておりますので気になる方は是非この機会にお問い合わせください(^^)

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プライベートジムONE LIFE
宮城県大崎市古川駅前大通2丁目2-31　駅前ハヤサカビル2階