M様３か月の成果【大崎市古川のダイエット特化型パーソナルジム】
皆様こんにちは！
大崎市古川にあるダイエット特化型プライベートジム
パーソナルトレーナーの柴田です。
今回はお客様の３か月のお食事とビフォー＆アフターをお見せしちゃいます！
30代 女性のお客様の場合
まずお客様のビフォー＆アフターがこちらになります！
検診で数値が悪かったことでONE LIFEに通うことを決意したM様。
体重が-11.1ｋｇ、脂肪量が-10.2ｋｇでほぼ脂肪だけを減らして体脂肪率は約10％落ちました！
お腹やお尻など全体のサイズ感も減りましたが腰回りの姿勢が変わったことが見た目の印象を大きく変えました！
健康診断の数値も改善され会社の制服も楽に着こなせるようになったそうです！
お食事内容
こちらが実際に食べていただいていたお食事内容です！
①朝食
②昼食
③夕食
お子様の誕生日のときには一緒にケーキも食べていただきました！
体重の減少が停滞しないようにタイミングをみてご飯を一定期間食べていただいたりもしていました。
外食でもステーキや海鮮丼などタンパク質を中心に痩せれる内容で食事を楽しみながら身体づくりをしていただきましたね！
お料理も上手だったのでこちらがレシピを学ばせていただくぐらいの内容でしたね（笑
8月夏本番にもなりましたが瘦せやすい身体・リバウンドしにくい身体・体重以上に見た目重視で痩せたい方・たくさん食べて痩せたい方は新規入会キャンペーンを今月もやっておりますので是非お問い合わせください！
プライベートジムONE LIFE
TEL:090-2883-2601
住所:宮城県大崎市古川駅前大通2丁目2-31 駅前ハヤサカビル2階
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